Как выяснилось, выход есть. Даже в такой сложной ситуации можно собраться с силами и чувствовать себя настоящей Мерлин Монро: не только красивой, но и готовой покорять великое множество вершин. Вот несколько советов, как добиться этого лучше всего. Сразу после пробуждения не спешите вставать, немного полежите, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. После хорошенько потянитесь так, как это делает ваша любимая кошка – всеми конечностями по очереди.

Не забудьте прогнуть спину. Затем, лежа на спине, поднимите вверх ноги и руки и потрясите ими как следует так, чтобы вибрировать начало все тело. Данное упражнение «разбудит» спящие мышцы, разгонит кровь. Теперь можно вставать, не уходя далеко из спальни. Станьте прямо, руки по швам, голову держите ровно. Теперь начните опускать ее вниз, растягивая мышцы шеи. Повторите несколько раз. Не меняя положения тела, хорошенько потянитесь вверх, встав на носочки и подняв руки, а после, расслабив руки, дайте «упасть» им вниз.

Опять же повторите несколько раз. По окончании этих несложных упражнений, которые занимают от силы минут пять, сделайте финальное упражнение, но такое, какое ваше тело само «захочет». К примеру, разок подпрыгнуть или несколько раз наклониться вперед. Если после всего вышеперечисленного взбодриться так и не получилось, переходите к легкому массажу биологически активных точек. Для начала как бы простучите всю поверхность головы подушечками пальцев. Помассируйте точку в кожной складке между большим пальцем и ладонью до тех пор, пока не почувствуется легкая боль.

Затем приложите ребро указательного пальца прямо под нос, хорошенько прижмите и как бы «попилите» им эту область. Скажете, на такую зарядку тоже время требуется? На ваш взгляд, Эвелина Хромченко, у которой хватает времени и на блестящую карьеру, и на семью, и на ребенка, и на себя, живет в какой-то другой реальности? Все зависит только от нас, поэтому время можно находить даже тогда, когда его катастрофически мало.